Oi gente!
Hoje tirei o dia pra fazer uma revisão geral.
Estava com algumas dores e o médico pediu exames pra investigar...
Na volta, fiz uma reflexão sobre tudo que tem acontecido e o que tenho feito com meu corpo. Como o congestionamento estava absurdo (como sempre em Sampa). Rendeu bastante, viu.
E chegou a hora da mudança.
Não dá mais pra continuar me alimentando mal, dormindo mal, e levando o treino sem compromisso.
Os exames me mostraram que a saúde de ferro está pedindo socorro, e isso precisa de uma reviravolta nos hábitos.
Quero ser um exemplo pra filhota, de bons hábitos, de cuidados, enfim, quero curtir ainda muitos anos de saúde ao lado dela e do maridão.
Vou estruturar a rotina de exercícios e fazer os ajustes necessários na alimentação. Já vou ao supermercado pra me preparar pra essa fase.
Em breve, conto tudo em detalhes.
Até a próxima!