A corrida não é apenas calçar um tênis e sair por aí. Você deve aprender a correr corretamente desenvolvendo bem a passada para não sentir nenhum desconforto, corrigir vícios, desequilíbrios e também a postura.
São exercícios simples de serem executados e importantes para iniciação, principalmente quando você busca assessoria especializada em corrida, você é apresentado a este treino para melhor a amplitude das passadas e a evolução no esporte.
Para conhecerem um exemplo de treino educativo (os nomes das atividades estão em alemão), segue o vídeo:
Fazendo estes exercícios com regularidade você melhora a performance, com movimentos automáticos e eficientes.
Gostaram da dica?
Até a próxima!
