sábado, 28 de maio de 2016

Voltei!

Como senti saudade de bloggar!

Fiquei afastada desde que descobri que estava grávida da Maju. Ela hoje está com quase 5 meses, e eu retomo minha rotina de treinos e postagens.

Como sempre, resolvi definir uma meta, a minha estreia: Vênus 2016 em Setembro.

Até lá, tenho 4 meses pra treinar, voltar ao ritmo e correr 10k, uhuuuuuuu!

Pra quem quiser acompanhar, farei postagens semanais do meu desempenho, o caminho das pedras de uma mãe de duas meninas (lindas!!!), que trabalha fora e tem todos os desafios (diários) pra se manter focada.

Resolvi adotar o guia de corrida do portal Eu Atleta. O treinamento de 16 semanas está dividido em 2 fases: 

FASE 1 correr 5k até 09/07 

FASE 2 correr 10k até 04/09 (dia da Vênus).

Pra isso, vou seguir as planilhas de treino abaixo:


Se animou?

Vem comigo! ;)