Frio e chuva não é desculpa pra ficar em casa, viu!
É só o tempo mudar que a gente prefere mil vezes o edredom quentinho, né? #soquenão
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| Imagem do Google |
Quando a gente fica viciado pela endorfina, não tem jeito. Tem que sair pra dar uma corridinha pra lubrificar as articulações. Já faz parte do dia, da rotina.
Pra isso, a gente lança mão de roupas apropriadas para o frio, sem muitas camadas pra proporcionar o maior conforto possível.
A dica é a escolha correta dos tecidos. No tronco escolha uma camiseta, pode ser manga curta ou longa, pode ser tipo Dri-Fit (que não absorve o suor) e uma jaqueta de nylon (corta-vento) com capuz, caso resolva chover você está preparado. Nas pernas, opte por uma calça com Lycra, que adere ao corpo e você fica com os movimentos livres.
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Gorros, luvas, protetor de orelhas, enfim. Lance mão dos mais diversos assessórios pra espantar o frio de vez, e nada que atrapalhe a sua corrida.
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Quando voltar da corrida, retire a roupa e coloque pra lavar imediatamente. Se o tênis sujar, também o lave separadamente, ok?
Vamos correndo!
Até a próxima!
