Os desafios da semana

Oi gente!

Como estou amando essa nova fase. Me sinto com mais disposição e estou cuidando mais de mim, e as pessoas ao meu redor sentem isso também.

Durante a semana me controlei mais, segui os horários. Malhei todos os dias

A vitória foi no supermercado, fiz a compra do mês e não excedi nos produtos e nem comprei gordices. Porém, meu marido comprou refri e chocolate, quase morri de vontade. E aproveitei pra conversar seriamente com ele, pra me ajudar, e não ter essas coisas em casa pra que eu não sinta vontade. Ao menos, no começo. 

Até que, no final de semana, meu emocional ficou abalado. E eu me lembrei do chocolate no armário, e advinha? Detonei. E depois pizza, refrigerante, doce. Não malhei.

Tinha me pesado na sexta e tinha eliminado 1,2kg (e me esforcei pra isso). Porém, na segunda me pesei e consegui recuperar TUDO. Ninguém merece!

Preciso reverter os erros e aprender com eles.

Essa semana tenho a chance de fazer melhor. Vamos?

Até a próxima!

Surpresa!

Oi gente!

Hoje é um dia muito especial, o blog passa para uma nova fase.

Pensei em fazer vídeos pra poder contar tudo que estou fazendo, todo o processo de emagrecimento com a corrida, sem ter que fazer textos gigantes, rs. Com isso, o blog passa a ter um canal no YouTube, não é o máximo?!

Se inscrevam no canal pra saberem das novas postagens e curtam o vídeo pra me ajudar com a divulgação!

Espero que gostem e interajam com a novidade.

Até a próxima!

90 dias pra ter um corpo novo

Oi gente!

Bom, hoje foi o dia de recomeço. Retomei a RA (Reeducação Alimentar) e a AF (Atividade Física).

Decidi que preciso me focar pra ver os resultados e chega de desculpas, mesmo com o joelho em recuperação não aguentei ver o peso na balança subindo outra semana. É claro que não quero piorar a minha situação, mas posso fazer atividades que não tenham tanto impacto no joelho. Como não tido tempo pra fazer as minhas caminhadas, estou (re) fazendo o Insanity.

Não tem jeito, eu adoro o Insanity, é dinâmico, te desafia e claro a gente se conhece, sabe os limites do corpo. E o melhor de tudo: posso fazer em casa mesmo sem pesinhos ou elásticos.

Fiz o Fit Test, e me surpreendi bem com o resultado. Apesar de ter ficado um bocado parada, consegui melhorar meu desempenho em comparação ao 1º Fit Test em agosto. E consegui as seguintes marcas:

	Fit Test 1	Fit Test 2	Fit Test 3	Fit Test 4	Fit Test 5
Switch Kicks	64
Power Jumps	24
Power Knees	71
Power Jumps	25
Globe Jumps	5
Suicide Jumps	5
Push-up Jacks	4
Low Plank Oblique	11

A minha intenção é mudar o corpo em 90 dias e progressivamente melhorar até atingir os 65kg. Agora vou mudar o pensamento e não vou estabelecer um prazo tão fixo, porque senão a coisa vai ficar perdida...

Eu to dentro, quem me acompanha?

Até a próxima! 

Jujuba Aprova!

Oi amores!

Tudo bem com vocês?

Hoje quero apresentar meu mais novo queridinho, o Gel Esfoliante Corporal da Bioaroma (Purple com Ginseng).

Imagem do site da Pepilon

Sou uma pessoa alucinada com cosméticos, adooooooro! Sempre testo novidades e esse me chamou atenção por um detalhe: Esfolia a seco (é mesmo, sem enxágue!). Claro, como sou bem São Tomé (só vendo mesmo) resolvi testar e foi amor á primeira vista.

Apliquei e espalhei, conforme você massageia no corpo os grânulos que esfoliam somem e você sente a pele macia e hidratada sem precisar enxaguar. Imagina só, que sou a pessoa mais prática desse mundo, vivo na correria, só me restava enlouquecer com uma coisa dessas, né?

O aroma é bem suave e um pouquinho na mão, uma moeda de 1 real, rende bastante, passei nos dois braços.

Na embalagem, eles recomendam que você aplique após o banho. Eu testei, e foi sem banho mesmo, e amei. Agora imaginem com a pele limpa e macia por causa do banho o resultado????

Pesquisei e também tem outra versão com Aloe Vera (foto abaixo).

Imagem do site da Pepilon

E o melhor gente, é o custo-benefício dessa maravilha SÓ R$ 11,00 juro!

Espero que gostem da dica!

Até a próxima! 

P.S. -  Esse não é publi-editorial, ta!

Saldo do Carnaval

Oie gente!

Como foram de feriadão de Carnaval?

O meu foi bem introspectivo. Pude analisar tudo o que venho fazendo de errado e o que tenho feito para que o ponteiro da balança não desça mais de 95 kg (que vergonha!)

Meu ortopedista deu o ultimato: tem que emagrecer no mínimo 10kg pra poder correr! Nisso já se passou 1 mês da consulta, e no saldo foram 4 perdidos entre outros 3 encontrados...

Segui o cardápio Detox, que me ajudou demais (eliminei 4,2kg em 7 dias), porem hoje subi na balança, e ela não mente: 95,2kg. Quase tive um mal súbito, rs. Poxa, me esforcei tanto pra  perder e logo, em cerca de 3 dias, já ganhei tudo de novo...

É mas não tem jeito, a matemática é simples: gastar mais do que consome!

O que me ajudava no saldo dessa matemática era a corrida, tinha liberdade para comer o que gostava e na quantidade que queria, já que o alto gasto calórico compensava. Porém, depois da gravidez nunca consegui me dedicar com afinco e os quilos foram se acumulando...

Na minha cabeça, eu estava tranquila em relação a comer qualquer coisa, só que com moderação, né? Ah tá, na teoria é moleza, rs. Como fiquei algum tempo me privando de algumas coisas, quando como, não seguro a onda na quantidade (emocional, é claro!). Então tentarei ser mais ponderada nisso. Afinal das contas, sou única que saio perdendo com isso, né?

Por enquanto, vamos caminhando!

Até a próxima!