sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Semana de Iniciação: Exercícios Educativos de Corrida

Hoje quero apresentar um dos fundamentos para o corredor. 

A corrida não é apenas calçar um tênis e sair por aí. Você deve aprender a correr corretamente desenvolvendo bem a passada para não sentir nenhum desconforto, corrigir vícios, desequilíbrios e também a postura.



São exercícios simples de serem executados e importantes para iniciação, principalmente quando você busca assessoria especializada em corrida, você é apresentado a este treino para melhor a amplitude das passadas e a evolução no esporte.

Para conhecerem um exemplo de treino educativo (os nomes das atividades estão em alemão), segue o vídeo:


Fazendo estes exercícios com regularidade você melhora a performance, com movimentos automáticos e eficientes.

Gostaram da dica?

Até a próxima!

Nenhum comentário:

Postar um comentário